Velkommen til
Måløv Idræts Forening

Fitness/CrossGym®


Se liste over Fitness og CrossGym hold

Fitness træning i Måløv Idræts Forening


Fitness tæning er hold til kvinder og mænd, der kan lide at træne grundigt og intensivt. Timen består af opvarmning (fysisk og neuralt) og selve workout'en er tilrettelagt som cirkeltræning eller tabata intervaller. Der er altid core øvelser med i programmet.
 

CrossGym træning i Måløv Idræts Forening


CrossGym er et træningskonceptet som blandt andet indeholder elementer fra løb og fitness. Vi sammensætter træningen, så den er afvekslende og udfordrende. Vi træner styrke og kondition i korte, intense træningspas, hvor alle kroppens muskelgrupper styrkes - og hvor selv den sejeste deltager udfordres til at yde maksimalt hver gang.
 
Træningen vil stort set altid foregå udendørs, hvor vi benytter os af terrænets muligheder og redskaber såsom træer, bænke og rækværk. Desuden arbejder vi med at forbedre løbeteknik og hastighed gennem løbeøvelser og intervaltræning.

TILMELDING


Nyt medlem

Har du ikke tidligere registreret dig, skal du gøre det her inden tilmelding til et eller flere hold.
Det er deltageren der skal registreres (ikke forælder, etc.).
Efter registrering modtager du en mail med adgangskode som skal bruges ved fremtidig tilmelding.

Allerede medlem

Er du allerede registreret som medlem af MIF anvender du mailadresse/mobilnummer og adgngskode som du tidligere har fået.
  1. I listen herunder finder du beskrivelse og praktisk information for hvert enkelt hold.
  2. Tilmeld dig ved at trykke på Tilmeld knappen. Hvis der ikke er ledige pladser på holdet vises en Venteliste knap - vælger du den, får du besked når der er en ledig plads.
  3. Betaling sker direkte med Dankort, Visa, MasterCard eller MobilePay. Har du ikke betalingskort eller MobilePay, kan du via mail få tilsendt en opkrævning - se mere her.  
  4. Når en kvittering vises på skærmen er du tilmeldt holdet eller ventelisten. Du modtager også en kvittering pr. mail.

Og husk: Du kan altid få en uforpligtende prøvetime inden du tilmelder dig!

Har du spørgsmål?

Skriv til kontaktpersonen for holdet - Se liste over kontaktpersoner her

Fitness og CrossGym hold for voksne


Medlems login
Se dine hold og ændre dine kontaktoplysninger
Tilmelding til hold
Hvordan tilmelder jeg mig til et hold?
Opret nyt medlem

Partnerer


Arrangementer
Besøg vores side
Måløv Idræts Forening | CVR 25688619 | Formand: Thomas Poul Sverrild Lorenzen | E-mail: info@maaloevif.dk