Program og tilmelding » Voksne - svømning » Aqua Fitness er populært!
 
 

Aqua Fitness er populært!


Aquatræning er meget populær i svømmehallerne landet over, og det er med god grund - vandet yder modstand i alle bevægelser, og har samme effekt som benhård muskeltræning, der former og styrker hele kroppen.

Samtidig får træningen den legesyge side frem, som helt naturligt afføder store smil.

Prøv et 45 minutters træningsprogram med øvelser som er lige til at gå til, og som på 10 uger booster din kondition, koordination og muskelstyrke. Man forbrænder 500 kcal. på ca. 45 minutter, 3 gange flere end hvis du laver samme øvelser på land.

Og så vejer man kun ca. 10 pct. i vand i forhold til ens vægt på land. Vejer du 70 kg på land, er det reduceret til 7 kg i vand. Derfor er vand også ideelt som træningsredskab for overvægtige, gravide og skadede.

Se flere detaljer og praktiske bemærkninger under de to hold i menuen til venstre - og du kan også tilmelde dig!
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Måløv Idræts Forening | CVR 25688619 | Formand: Thomas Sverrild Lorenzen | E-mail: info@maaloevif.dk