Program og tilmelding » Voksne - gymnastik » 262 Gymnastik for gravide (26.10.17 - 14.12.17)
 

 

Gymnastik for gravide

Kom og hyg dig sammen med andre gravide i et afslappet forum, hvor en stor mave og væske i kroppen ikke er nogen hindring. 

Som gravid er det vigtigt at afsætte tid til sig selv. Førfødselstræningen er første skridt mod en vellykket graviditet og en god fødsel.
Træningen består af blandt andet stabilitetstræning omkring, mave, ryg og bækken, venepumpeøvelser, åndedrætsøvelser og massage. Vi afslutter med dejlig afspænding hver gang.

Gennem træningen vil du holde din krop stærk og i gang, få større kropsbevidsthed og en indre ro.
Der bliver lagt vægt på genkendelighed, så du efterhånden kan lave flere af øvelserne hjemme samt bruge dem ved din fødsel.

Tilmelding sker nemmest via formularen herunder.

Den første dag laver instruktøren en liste over, hvor langt i graviditeten de forskellige deltagere er. Dette er for at tilpasse øvelserne bedst muligt til det enkelte hold.

Medbring gerne din egen måtte til at ligge på, et tæppe eller lign til at have over dig til afspænding, samt evt en eller flere puder, så du kan ligge behageligt under afspændingen.

Hvis du er interesseret en gratis prøvetime eller i at deltage på holdet efter holdstart bedes du kontakte instruktøren Tilde på tlf. 2642 8255.

Vær opmærksom på at holdet kører i en begrænset periode - derefter startes et nyt hold, som du selvfølgelig er velkommen til at melde dig til.

Dette holdet starter den 26. oktober 2017 og slutter den 14. december 2017


I boksen herunder finder du praktisk information om holdet.
 
 Tilmeld dig ved at trykke på Tilmeld knappen herunder. Hvis der ikke er ledige pladser på holdet vises en Venteliste knap - vælger du den, får du besked når der er en ledig plads.


Er du allerede registreret som medlem af MIF anvender du mailadresse/mobilnummer og kodeord som du tidligere har fået.
Har du ikke tidligere registreret dig, skal du inden tilmelding til holdet gøre det her.
Det er deltageren der skal registreres (ikke forælder, etc.).
Efter registrering modtager du en mail med adgangskode som skal bruges ved fremtidig tilmelding.


Betaling sker direkte med Dankort.
Har du ikke Dankort, kan du via e-mail få tilsendt en opkrævning - se mere her.  

Når en kvittering vises på skærmen er du tilmeldt holdet eller ventelisten.

Og husk: Du kan altid få en uforpligtende prøvetime inden du tilmelder dig!
 Har du spørgsmål? Ring til kontaktpersonen for holdet:

Kontaktperson er Signe Villadsen, instruktør er Tilde Have.
 
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Måløv Idræts Forening | CVR 25688619 | Formand: Thomas Sverrild Lorenzen | E-mail: info@maaloevif.dk