Program og tilmelding » Voksne - CrossGym®, Spinning og MotionsFloorball » 244 Stærk de rigtige steder (M/K)
 
 
 

Stærk de rigtige steder - træn smart og funktionelt (M/K)

 
 Funktionel træning er en kombination af øvelser, der forbereder kroppen til et aktivt liv. Du opnår god kropskropsholdning, stabil core, meget bedre balance og ikke mindst et vågent og parat nervesystem.

Du træner effektivt og intensivt med det antal gentagelser og den variant af en øvelse, der passer til dit niveau. Enhver gentagelse skal være værd at bruge krudt på.
Vi træner primært med egen kropsvægt og fokuserer på de store muskelgrupper i over- og underkrop samt på core-muskulaturen. Både kondition og styrke trænes.

Du behøver ikke at være super atlet for at få glæde af vores træning, men træningen kommer til at indeholde både varianter af squat og planke udover et væld af forskellige og varierende øvelser.

Medbring håndklæde/måtte – og gerne drikkevand.

Stine og Anne


I boksen herunder finder du praktisk information om holdet.
 
 Tilmeld dig ved at trykke på Tilmeld knappen herunder. Hvis der ikke er ledige pladser på holdet vises en Venteliste knap - vælger du den, får du besked når der er en ledig plads.


Er du allerede registreret som medlem af MIF anvender du mailadresse/mobilnummer og kodeord som du tidligere har fået.
Har du ikke tidligere registreret dig, skal du inden tilmelding til holdet gøre det her.
Det er deltageren der skal registreres (ikke forælder, etc.).
Efter registrering modtager du en mail med adgangskode som skal bruges ved fremtidig tilmelding.


Betaling sker direkte med Dankort.
Har du ikke Dankort, kan du via e-mail få tilsendt en opkrævning - se mere her.  

Når en kvittering vises på skærmen er du tilmeldt holdet eller ventelisten.

Og husk: Du kan altid få en uforpligtende prøvetime inden du tilmelder dig!

 
 Har du spørgsmål? Ring til kontaktpersonen for holdet:

Kontaktpersoner er Signe Villadsen, instruktører er Stine og Anne.
 
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Måløv Idræts Forening | CVR 25688619 | Formand: Thomas Sverrild Lorenzen | E-mail: info@maaloevif.dk