Program og tilmelding » Voksne - CrossGym®, Spinning og MotionsFloorball » 241 CrossGym® (M/K)
 
 
 

CrossGym® (M/K)

Her er holdet, du skal tilmelde dig, hvis du har lyst til at blive udfordret på styrke, udholdenhed, koordination, hurtighed og kondition!

Træningskonceptet indeholder bl.a. elementer fra løb og fitness, og vi sammensætter træningen, så den er afvekslende og udfordrende. Vi træner styrke og kondition i korte, intense træningspas, så hele kroppens muskelgrupper styrkes - og så selv den sejeste deltager udfordres til at yde maksimalt hver gang.
 
Træningen vil stort set altid foregå udendørs, hvor vi benytter os af terrænets muligheder og redskaber såsom træer, bænke og rækværk. Desuden arbejder vi med at forbedre løbeteknik og hastighed gennem løbeøvelser og intervaltræning.

Deltagelse på holdet forudsætter, at du har en vis grundform og er i stand til at løbe i 30 minutter - så kan vi til gengæld også garantere, at du får sved på panden, beskidte sko og ømme muskler.

 

 OBS! For at udnytte de lyse aftener starter dette hold allerede den 16. august!
 


I boksen herunder finder du praktisk information om holdet.
 
 Tilmeld dig ved at trykke på Tilmeld knappen herunder. Hvis der ikke er ledige pladser på holdet vises en Venteliste knap - vælger du den, får du besked når der er en ledig plads.


Er du allerede registreret som medlem af MIF anvender du mailadresse/mobilnummer og kodeord som du tidligere har fået.
Har du ikke tidligere registreret dig, skal du inden tilmelding til holdet gøre det her.
Det er deltageren der skal registreres (ikke forælder, etc.).
Efter registrering modtager du en mail med adgangskode som skal bruges ved fremtidig tilmelding.


Betaling sker direkte med Dankort.
Har du ikke Dankort, kan du via e-mail få tilsendt en opkrævning - se mere her.  

Når en kvittering vises på skærmen er du tilmeldt holdet eller ventelisten.

Og husk: Du kan altid få en uforpligtende prøvetime inden du tilmelder dig!
 Har du spørgsmål? Ring til kontaktpersonen for holdet:

Kontaktperson er Signe Villadsen, instruktører er (på skift) Rikke, Jette og Jørgen.
 
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Måløv Idræts Forening | CVR 25688619 | Formand: Thomas Sverrild Lorenzen | E-mail: info@maaloevif.dk