Program og tilmelding » Voksne - gymnastik » 213 Pilates (M/K)
 



Pilates (M/K)

Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop.
Når du træner pilates med mig, arbejder vi med de små stabiliserende muskler omkring leddene.

Vejrtrækningen er et vigtigt element i pilates. Når du laver en øvelse, skal din vejrtrækning understøtte denne, og den teknik vil jeg lære dig under vores træning.

Pilates er ikke en træningsform, hvor du får pulsen op. Du bør derfor supplere med anden motion og bevægelse, der giver dig højere puls, mindst to gange 20 minutter om ugen. Du kan supplere din pilatestræning med en daglig gå- eller cykeltur for at træne din kondition.

Pilates gør dig klogere på de begrænsninger, du oplever, din krop kan have. Det kan hjælpe dig til at slappe af, så du bliver mere fortrolig med din krop – også de dele af den, som gør ondt. Når du tør arbejde med de ømme led og muskler, kan du samtidig slippe angsten for at bevæge dig.

Hilsen, Stine



I boksen herunder finder du praktisk information om holdet.
 
 Tilmeld dig ved at trykke på Tilmeld knappen herunder. Hvis der ikke er ledige pladser på holdet vises en Venteliste knap - vælger du den, får du besked når der er en ledig plads.


Er du allerede registreret som medlem af MIF anvender du mailadresse/mobilnummer og kodeord som du tidligere har fået.
Har du ikke tidligere registreret dig, skal du inden tilmelding til holdet gøre det her.
Det er deltageren der skal registreres (ikke forælder, etc.).
Efter registrering modtager du en mail med adgangskode som skal bruges ved fremtidig tilmelding.


Betaling sker direkte med Dankort.
Har du ikke Dankort, kan du via e-mail få tilsendt en opkrævning - se mere her.  

Når en kvittering vises på skærmen er du tilmeldt holdet eller ventelisten.

Og husk: Du kan altid få en uforpligtende prøvetime inden du tilmelder dig!

 
 Har du spørgsmål? Ring til kontaktpersonen for holdet:

Kontaktpersoner er Jytte Hansen, instruktør er Stine K.
 
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Måløv Idræts Forening | CVR 25688619 | Formand: Thomas Sverrild Lorenzen | E-mail: info@maaloevif.dk