Forside
 


Velkommen til Måløv Idræts Forening (MIF)

MIF tilbyder gymnastik, yoga og svømning for alle aldersklasser, CrossGym®, Zumba®, Spinning, MotionsFloorball og Mavedans -
så der er nok af muligheder at vælge mellem.
Se hele programmet under Sæson 2016 - 2017 eller tjek aktuelle arrangementer.

Vi håber du finder noget du kan lide!


 
Salsa i Måløv - det er fredag den 24. februar!


Sidst gik det fremragende med Les Lanciers - der var endda kun ståpladser til de sidst ankomne..

Det sørger vi for ikke sker, når vi den 24. februar blænder op for en aften med Salsa - læs mere om arrangementet og instruktøren Salsa Michael her, hvor du også kan tilmelde dig.

Orkestret på billedet er på vej. De spadserer helt fra Sydamerika, så det bliver svært at nå til den 24. februar - men så måske næste år..


Gymnastik for børn med særlige behov genåbnes den 20. februar efter en kort pause - se mere og tilmeld dig her!

Nyt Jump4fun Fitness hold for de 15 - 20 årige starter den 31. januar -
se mere og tilmeld dig her!



Rope Skipping workshop lørdag den 11. marts - et tilbud til dig..

..som er 8 - 14 år, og som har lyst til at prøve kræfter med organiseret sjipning.
Du kan være begynder eller øvet, pige eller dreng -
hvis du har lysten, så har vi 3 erfarne trænere og en sværm af konkurrence sjippere som står klar til at give dig en sjov eftermiddag.

Se mere om dette arrangement og meld dig her.

 




MIF Alpe d'Huez Spinning Event 2017


Så går det igen på cykel opad mod alpetoppen - men altså indendørs i Bagsværd.

Det er den 12. marts det sker - se mere og tilmeld dig her.

OBS! Vi skal være mindst 15 tilmeldte inden 10. februar, så bare kom op på tæerne! 


Nyt hold: Babytummel!

Kom og leg med din baby!

I efteråret startede et gymnastikhold for mor eller far med baby (0 - 12 måneder) -
det gentages naturligvis i foråret med tre hold, hver på 7 uger.
Du kan frit vælge at deltage på et eller flere hold.


På babytummel vil dit barn få styrket sin kropsbevidsthed gennem stimulering af de primære sanser, sang, leg, berøring og bevægelse.
På dette hold vil du og dit barn blandt andet opleve en høj grad af genkendelighed fra gang til gang, sanglege, vugge/rulle/kolbøttelege, så barnet kan lære sig selv og verden at kende. Der bliver lagt vægt på, at du kan gå hjem og lave hovedparten af øvelserne med dit barn.

Se mere om holdet her, hvor det også er muligt at tilmelde sig det første hold.
De øvrige hold finder du i sæsonoversigten.


Nyt hold: Gymnastik for gravide!

Kom og hyg dig sammen med andre gravide i et afslappet forum, hvor en stor mave og væske i kroppen ikke er nogen hindring. 

I januar starter to gymnastikhold for gravide - det ene tirsdag formiddag og det andet torsdag eftermiddag.
Hvert hold løber 6 uger, og derefter starter nye hold. Du kan frit vælge at deltage på et eller flere hold.

Som gravid er det vigtigt at afsætte tid til sig selv. Førfødselstræningen er første skridt mod en vellykket graviditet og en god fødsel. Træningen består af blandt andet af stabilitetstræning omkring, mave, ryg og bækken, venepumpeøvelser, åndedrætsøvelser og massage. Vi afslutter med dejlig afspænding hver gang.

Se mere om det første eftermiddagshold her, hvor det også er muligt at tilmelde sig.
De øvrige hold finder du i sæsonoversigten.

 


Nyt hold: Yoga for Teens (13 - 17 år)

Yoga er en gammel tradition hvor man blandt andet, via fokus på vejrtrækningen og forskellige kropsøvelser, arbejder med at skaber ro og balance både på det fysiske og mentale plan. Gennem yoga kan du styrke dine muskler, balance, smidighed og øge din evne til at koncentrer dig.

Onsdag den 2. november starter MIF et yoga hold for teens (piger/drenge 13 - 17 år).
Holdet løber indtil slutningen af sæsonen (udgangen af april 2017).

En lærer skriver følgende:

"Ved længere forløb kan man se at børnenes kropsbevidsthed vokser, og forældrene fortæller om mere ro, fokus og bedre søvn. Større kropsbevidsthed er en utrolig gave, og den fås ikke bedre end gennem yoga - det giver ro og selvtillid at kende sin krop, og yoga har håndgribelige redskaber der kan hjælpe børn gennem intense perioder med mange udfordringer".

Se mere om holdet her, hvor det også er muligt at tilmelde sig.


MotionsFloorball i MIF - nu i familie udgave
 
Vi har siden sæsonstart haft tilbud om to hold MotionsFloorball (damer og herrer), men der har ikke været en tilfredsstillende tilslutning.
Derfor har vi nu ændret træningen, således at der fra fredag den 4. november kun er ét hold - til gengæld bliver det et familiehold, hvor eneste begrænsning for at deltage er at man er fyldt 13 år.
OBS NYE TIDER - Vi træner fredage kl. 19:00 - 20:30, og vi håber at se mange deltagere til dette nye initiativ.
 
Deltagerne kan se frem til:
 
Øget sundhed, kondition og velvære – som tjekkes med konditest.
Et enkelt spil, som gør det sjovt for nybegyndere og nemt at lære.
Fælles opstart, så ingen er ”den nye” på holdet.
Uformelt samvær i en hyggelig atmosfære.
 
Se mere her og kom ned i hallen til en uforpligtende prøvetime.


MIF er på Facebook (klik på logoet)!

Giv din mening til kende - skriv en kommentar og start en diskussion!

 
Vil du være frivillig?

MIF arbejder med mange forskellige tiltag til glæde for medlemmerne, og derfor mangler vi frivillige
til en række opgaver - store som små. Måske er det noget for dig?
 
Se beskrivelse og kontaktinformation her.

Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Måløv Idræts Forening | CVR 25688619 | Formand: Thomas Sverrild Lorenzen | E-mail: info@maaloevif.dk